Gruppentraining
Gruppen
training
Ihr sicherer Weg zu Gesundheit, Mobilität, Fitness und mehr Lebensqualität
„Gemeinsam schwitzen motiviert!“ ist das Motto und mit der wichtigste Faktor vieler Sportliebhaber/-innen. Manche Menschen ziehen schon wegen dem Zwischenmenschlichen Aspekt vor, mit anderen zu trainieren, denn es findet immer ein gegenseitiger Austausch statt und man pusht sich untereinander. Eine gut funktionierende Gruppe kitzelt Leistungen aus Ihnen heraus, die Sie vielleicht selbst nie erwartet hätten. Meine Fachkenntnis hilft dabei, die Leistung kontinuierlich zu steigern. Die Gruppetrainings können Outdoor sowie Indoor in einem Fitnessstudio stattfinden und sind auch digital möglich.
Trainingsarten
- Cardio- und Ausdauertraining
- Funktionelles Training
- Krafttraining
- Mobility- und Beweglichkeitstraining
- Zirkeltraining
- Gesundheitsorientierte Trainings (z.B. Gymnastik, Rückenschule)
- Rehabilitationstraining
- Workouts (z.B. HIIT, Bodyweight)
- Yoga und Entspannung
- Mannschaftssport/ Vereinssport
Vorteile des Gruppentrainings
Individuelles Training
Zielgerichtetes und individuelles Training, welches auf den Bedarf Ihrer Gruppe abgestimmt ist. Mit bestimmten Übungsformen kann das individuelle Fitnesslevel jeder Teilnehmer/-innen oder Spieler/-innen berücksichtigt werden.
Leistungssteigerung
Erfahren Sie was es heißt, von Training zu Training besser zu werden, Ihre Leistung kontinuierlich zu steigern und sich fitter zu fühlen.
Spaß
Ihre Trainingseinheiten sind nicht nur effektiv, sondern machen gemeinsam viel mehr Spaß. Trainieren Sie mit Freude in der Gruppe und pushen Sie sich gemeinsam auf das nächste Level!