Mentaltraining
Mental
training
Ihr sicherer Weg zu Gesundheit, Mobilität, Fitness und mehr Lebensqualität
Mentale Stärke kann sich in verschiedenen Situationen als hilfreich erweisen. Sowohl bei beruflichen Problemen als auch bei einer privaten Krise kann sie Ihnen helfen, nicht den Kopf zu verlieren, sondern das Beste aus einer schwierigen Situation zu machen.
Leider ist nicht jeder mit dem gleichen Maß an innerer Stärke ausgestattet. Den einen wurde es scheinbar in die Wiege gelegt, die anderen können kaum nachvollziehen, wie es ihren Mitmenschen gelingt, immer die Ruhe zu bewahren. Die einen steigern im Wettkampf nochmals ihre bisherige Leistung, während die anderen nicht ihr volles Potential entfalten. Doch mentale Stärke lässt sich trainieren und bewusst aufbauen.
Gerne helfe ich Ihnen dabei!
Für diese Lebensbereiche kann dir mentales Training helfen:
- Sport und Bewegung
- Wettkämpfe und Prüfungen
- Leistungssport (Sportpsychologie)
- Beruf und Karriere
- Stressreduktion
- Training, um Angst zu überwinden
- Nervosität und Aufregung
- Beziehungen zu einem Selbst und den Mitmenschen
Meine Vorgehensweise für Ihr mentales Training
Kostenloses Erstgespräch (Kennenlernen, Wünsche und Ziele definieren, gemeinsame Erarbeitung der weiteren Vorgehensweise)
Meetings in regelmäßigen Abständen (Je nach Bedarf wöchentlich)
Strategie (Erarbeitung und Planung der Ziele mit den erforderlichen Maßnahmen)
Umsetzung (der erlernten Strategien und Techniken)
Abschlussgespräch (Erfahrungsaustausch und gemeinsame Auswertung)
Vorteile des mentalen Trainings
- Stärkung von Selbstvertrauen und Entschlossenheit
- Besseres Selbstbewusstsein
- Soziale und emotionale Kompetenzen werden gestärkt
- Erfolgreicher Umgang mit Stress und Leistungsdruck
- Leistungsverbesserung bei Prüfungen, im Alltag und im Sport
- Entspannung und Stressreduktion
- Positive Gedanken
- Erreichen der gesteckten Ziele